13. Por que tengo que entrenar? Beneficios respaldados por la ciencia de entrenar regularmente

from Procesando lo que comemos · host Simon Maffia

Este hábito debería formar parte de la mayoría de las rutinas, y aunque cueste y duela entrenar, los beneficios que trae son innumerables. Hoy solo hablaremos de mis 10 beneficios preferidos, pero pronto seguiremos desarrollándolo. Conocé también la recomendación semanal de entrenamiento de la OMS, es decir, cuánto tiempo debo entrenar por semana para comenzar a disfrutar de sus beneficios?

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Feb 3, 2023

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13. Por que tengo que entrenar? Beneficios respaldados por la ciencia de entrenar regularmente

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