#13 Selbstzweifel im Gym? So überwindest du sie!

from Freie Herzen hassen nicht · host tschessnitzka

Kennst du das Gefühl, wenn du das Fitnessstudio betrittst und dich plötzlich unsicher oder fehl am Platz fühlst? Die Angst vor Blicken, die Sorge, etwas falsch zu machen oder nicht stark genug zu sein – all das kann dich davon abhalten, dein volles Potenzial auszuschöpfen.In dieser Folge spreche ich über "Gym Anxiety" und Selbstzweifel – woher sie kommen, warum sie so viele Menschen betreffen und vor allem: Wie du sie besiegst! Wir teilen praktische Strategien und Tipps, um dein Selbstvertrauen im Gym zu stärken und dich endlich wohlzufühlen.Egal, ob du Anfänger*in bist oder schon länger trainierst – diese Folge hilft dir, mit mehr Sicherheit und Freude ins Gym zu gehen! 🎧🔥🔹 Warum fühlen wir uns unsicher im Fitnessstudio?🔹 Psychologische Tricks gegen Selbstzweifel🔹 Wie du dich Schritt für Schritt wohler fühlst🔹 Praktische Strategien für mehr Selbstvertrauen beim TrainingMach dich bereit, deine Unsicherheiten hinter dir zu lassen – und das Gym zu deinem Wohlfühlort zu machen! 💯🎙️ Jetzt reinhören und durchstarten! 🎧Dir gefällt, was du hörst? Ich freu' mich über deine Bewertung, ein Kommentar oder eine Privatnachricht auf Instagram: @tschessnitzka

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Feb 10, 2025

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Welt von Beyond - Podcast Anne Vonjahr Anne Vonjahr hat Schauspiel studiert und mehrere Jahre auf Bühnen gearbeitet. Dort hat sie verstanden, was bis heute die Grundlage ihrer Arbeit ist: Du bekommst nicht die Rollen, die du spielen könntest. Du bekommst die Rollen, in denen andere dich sehen. Und irgendwann beginnst du, sie zu erfüllen.Seit über 16 Jahren arbeitet sie mit Frauen, die tragen, stabilisieren und alles zusammenhalten und irgendwann merken, dass sie in einer Rolle geblieben sind, die längst zu eng geworden ist. Nicht aus Gewohnheit. Sondern aus Loyalität.Aus dieser Arbeit ist der Archetypenkompass® entstanden, eine eigene Methode, die sichtbar macht, welche Rollen ein Leben prägen und an welchem Punkt sich entscheidet, ob man sie weiterführt oder verlässt.Anne Vonjahr ist Bestseller-Autorin, Gründerin des Archetypenkompass® und Co-Gründerin der Welt von Beyond GmbH.

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