#13 - Stressfrei und gesund: Wie QiGong Körper und Geist stärkt

In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um QiGong – eine jahrhundertealte Praxis, die Bewegung, Atmung und Achtsamkeit vereint. Du erfährst, was QiGong eigentlich ist, warum es so gesund für Körper und Geist ist und wie es dein Nervensystem beruhigen kann. Wir sprechen über die positive Wirkung auf Stress, Energiefluss und Regeneration sowie die Bedeutung von QiGong in der Gesundheitsvorsorge. Außerdem bekommst du spannende Einblicke in die traditionelle chinesische Medizin und wie QiGong mein Leben bereichert hat - von oft krank und vielen Infekten zu einer sehr stabilen Gesundheit. QiGong ist perfekt für alle, die mehr Balance, Vitalität und Gelassenheit in ihren Alltag bringen möchten. Und das nicht nur durch Sitzen und Atmen oder Meditieren, sondern durch Meditation in Bewegung, die gleichzeitig den Körper stärkt und geschmeidig hält. Lass mir gern eine Bewertung und einen Kommentar dar und empfiehl meinen Podcast weiter. Ich danke dir für deine Unterstützung 🙏 Link zum QiGong Workshop am 17.12. um 19 Uhr: https://www.self-care-coach.com/breathwork-qigong-kurse Auch nach dem 17.12.24 findest du hier aktuelle Termine. Meine Selbstfürsorge und Atemcoaching Angebote & Workshops findest du hier: https://www.self-care-coach.com/ Du willst wissen, wie gestresst du wirklich bist? Mach den kostenlosen und anonymen Nervensystem Selbstest: https://www.self-care-coach.com/nervensystem-stress-test Vernetze dich mit mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nina-mussmann/ Oder auf Instagram: https://www.instagram.com/nina.mussmann.selfcarecoach/