#13: Testosteron a síla holek? Proč jsou ženský silnější než chlapi!

Všichni si myslí, že čím více testosteronu, tím větší síla. Jenže realita je složitější. Některé ženy dokážou zvednout víc než muži – a přitom mají jen zlomek jejich hladiny testosteronu. Jak je to možné?V této epizodě se podíváme na to, co skutečně ovlivňuje výkonnost mužů i žen. Rozebereme, jak přirozeně zvýšit hladinu testosteronu bez dopingu, jakou roli hraje spánek, výživa, stres a tréninkový styl – a proč u žen rozhoduje hlavně nervový systém, regenerace, technika a schopnost dlouhodobě zvládat zátěž.Dozvíte se:– co testosteron skutečně ovlivňuje– jak ho zvýšit přirozeným způsobem– proč ženy regenerují rychleji a trénují efektivněji– jaké jsou zásadní rozdíly v hormonální odezvě u mužů a žen– pět konkrétních tipů pro muže i ženy, jak být silnější a výkonnějšíSíla není jen o hormonech. Síla je systém – a ten začíná pochopením vlastního těla.