#13 やる気が出ない日の、上手な習慣のサボり方

【本日の内容】習慣はQOLを高めるが、続けていればサボりたくなる日もある / そんな日は「明日を甘やかしDAY」と決めて今日を頑張るのがおすすめ / 計画的に休めば罪悪感が減り、満足感が残る / どうせサボるなら、ダラダラではなく良い習慣に置き換えよう / ストレッチや読書、掃除など“いたわる行動”にすることで心地よく休める / 「今日は休む」と目的を持てば翌日も習慣に戻りやすい / 継続には“いい休み方”も大切 / 自分に優しく、でも軸を持って習慣と向き合おう【配信スケジュール】毎週金曜日21時に新エピソード配信！【質問・ご相談・テーマリクエスト】習慣に関するご相談や、メッセージを大募集！💭初メッセージも大歓迎ですので、どしどしお寄せください！《メッセージフォーム》https://forms.gle/ipg79D2SuD2Vv5t49【YouTubeもチェックしてね！】YouTubeではビデオポッドキャストでお楽しみいただけます📹《YouTubeリンク》https://www.youtube.com/channel/UCxGkGBRGGMSSZCD4zuVMhHg