#130 Bang voor je eigen gedachten? Dit moet je weten!

"Help, wat als ik de controle verlies?!" 😨Herken je die plotselinge, enge gedachten? Wat als ik het stuur omgooi? Wat als ik mezelf iets aandoe?Dit zijn intrusieve gedachten, en ze komen veel voor bij mensen met burnout, stress en angstklachten. Maar betekent dit dat je gek wordt? Nee! In deze aflevering leg ik uit:✅ Waarom je brein deze gedachten maakt bij burnout en stress✅ Waarom ze niets zeggen over wie jij bent✅ Hoe je ermee omgaat zonder in paniek te rakenHeb jij last van overdenken, angst of een overactief brein?