EPISODE · Oct 28, 2022 · 13 MIN
#130: Wat is het verschil tussen een close & normal grip bench press? - Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.
from Voor een fitter en gezonder leven
👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT Premium. Hier vind je ook al onze trainingsschema's om effectiever te trainen!Links:Instagram post met de visual van het desbetreffende onderzoekLink naar de wetenschappelijke studie over de bench pressEMG-podcast met Hobey TamLink naar het artikel over quadriceps medialis met een positief effect van supinatie van de voet en een masterscriptie die het tegenspreekt met dezelfde spiergroep alleen dan met voetplaatsing.Socials:📱 Instagram van FIT.nl📽 Youtube van FIT.nl📧 Adverteren? [email protected]
Embed this episode
What this episode covers
Wat is het verschil tussen smal of breed bankdrukken? Bouw je meer spiermassa op in je triceps en borst met deze variaties? FIT-coaches Wiebren en Jeroen bespreken de laatst wetenschappelijke inzichten.
NOW PLAYING
#130: Wat is het verschil tussen een close & normal grip bench press? - Onderzoeker & schrijver Jeroen van der Mark, MSc.
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.