#131 Wie gehe ich mit Stress um? - mit Anna Lucia Kaiser

Stress gehört zum politischen Alltag – aber wie viel ist zu viel?Ob Wahlkampf, Social Media oder Hauptamt: Wer in der Politik Verantwortung trägt, kennt das Gefühl, nicht mehr zur Ruhe zu kommen.In dieser Folge spricht Psychologin und Psychotherapeutin Anna Lucia Kaiser darüber, wie du mit Stress konstruktiv umgehen kannst – und was du tun kannst, wenn dir deine Gefühle im Weg stehen.In dieser Folge geht es unter anderem um:✅ Warum Stress nicht automatisch negativ ist – und wann er uns sogar stärkt✅ Wie du erkennst, ob dein Stress von äußeren Umständen oder inneren Bewertungen kommt✅ Was hinter dem Gefühl „Ich schaffe das nicht“ wirklich steckt – z. B. Angst, Frust oder ÜberforderungLinks:Du möchtest auf Social Media reichweitenstarkes Kurzvideomarketing etablieren? Dann lade dir unseren neuen Guide herunter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://politik.mecoa.de/social-media-video-marketing-freebie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deine Erfolgsformel für einen unschlagbaren Wahlkampf auf Social Media: der mecoa Social Media Wahlkampf Guide! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://elopage.com/s/mecoa/socialmedia-wahlkampf-guide/payment⁠⁠⁠⁠⁠⁠Melde dich jetzt für unser kostenloses Social Media Intensiv-Training für die Politik an: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://politik.mecoa.de/politik-autowebinar-01/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bewirb dich jetzt für unser kostenloses Strategiegespräche und gemeinsam schauen wir, welche Schritte deine nächsten zum Social Media Erfolg sein könnten. Bewirb dich einfach unter diesem Link: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://politik.mecoa.de/bewerbung-strategiegespr%C3%A4ch/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Folge uns auf Instagram für Einblicke hinter die Kulissen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mecoa_mediencoaching/⁠⁠⁠⁠⁠