#132 ホットヨガの効果

真夏にホットヨガ？暑そうに感じますよね。でも実は、真夏にホットヨガをすることは、暑さに慣れて夏を快適に過ごすための準備としておすすめなんです。◆番組へのご感想やリクエスト、「こんなトピックを話してほしい」など、皆さまからのメッセージをお待ちしています！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ai-fa.org/mail⁠◆まきこのブログ：アメリカの田舎、モンタナでの暮らしを発信中です。https://note.com/mkbz◆ひかるのブログ：学びの場づくりやファシリテーションについて発信しています。https://note.com/yesand◆英語でコミュニケーションができるようになりたい方のためのチャンネルも始めました。⁠https://www.youtube.com/@LouEnglishAcademia?app=desktop⁠◆メルマガ登録はこちらから：⁠⁠http://eepurl.com/hZ0lwf⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠