#132 毎日収録😌108日継続できた理由

なんでも継続するのって難しいですよね。100日以上継続してアップしつづけることができたので、工夫したことをお話します ■スローだった8月を乗り越えて 昨日のnoteに詳しく書きました。 よかったらあとでゆっくりご覧ください 音声メディア stand.fm をはじめて4ヶ月😌 8月の振り返り（爆発前夜） 結果、続けてよかったなと思ってます ■継続することができた理由 (1) Liveで横のつながりができたこと ・ひとりで黙々と継続するのは難しいです ・Liveで知り合いが増えると「やめにくく」なります (2) 毎日の方が実は週2よりも脳の負担が少ない？ ・週2回とかだと「今日はちょっと（やめとこ）」と言えますが、その選択肢を減らしました (3) 35回継続したときに配信していた「工夫」 ・はじめから無理しない ・スマホとPCのメモ帳に目次を1ヶ月分つくる →スペースを埋めたい、という人の心理を使う ・プロフィールに「毎日更新！と書いちゃう (4) サンクスコストをうまく活用 ・グラフをつけていたので「ここまでやったから、止まったらもったいない」 グラフもnoteの記事に貼り付けています。エクセルで簡単につくってます。 よかったらあとでゆっくりご覧ください 音声メディア stand.fm をはじめて4ヶ月😌 8月の振り返り（爆発前夜）