#133 Hoe je (onbewust) tegen jezelf praat heeft invloed op afvallen

De hele dag door praat je tegen jezelf. Je hebt het niet eens in de gaten. Maar dat commentaar, die gedachten, zijn verantwoordelijk voor hoe je je voelt. Hoe je je voelt heeft weer een enorme invloed op je eetpatroon, als je nog niet geleerd hebt, dit anders te doen. Hoe kun je dit anders doen? Dat is het onderwerp van deze podcast.