#134 Das große Geheimnis über Kräftiugngsübungen

 Du machst alles „richtig“, doch die Schmerzen bleiben? In dieser Folge erfährst du, warum klassische Ansätze oft ins Leere laufen – und was dein Körper wirklich braucht, um endlich schmerzfrei zu werden.The Missing Link™ – Analyse & PlanIn 30 Minuten bekommst du Klarheit über deinen Schmerztyp und einen 14-Tage-Plan mit konkreten Schritten in Richtung Schmerzfreiheit.👉 Termin buchen Identifiziere deinen SchmerztypMach den kostenlosen Schmerztypen-Test und finde heraus, warum dein Schmerz bleibt – und wo du ansetzen musst.👉 Schmerztypen-Test startenE-BookHol dir mein E-Book „Schmerzfrei leben“ – voller praktischer Impulse, um deinen Schmerz zu verstehen und gezielt zu verändern.👉 E-Book herunterladen NewsletterMelde dich zum Newsletter an und erhalte Zugang zur exklusiven "The Missing Link Communtiy"👉 Newsletter anmelden Hast du Fragen an mich?Ich beantworte regelmäßig Hörerfragen im Podcast.👉 Frage stellenKeep GrowingHannah Gantner www.hannahgantner.comKapitelübersicht (Zeitmarken):00:00 – Intro und Begrüßung01:10 – Warum klassische Therapien oft nicht helfen03:05 – Der große Irrtum: Schmerz = struktureller Schaden?05:00 – Was Schmerz wirklich ist – und wie er entsteht06:50 – Warum Kräftigungsübungen sogar schaden können08:30 – Die Rolle der Faszien und was sie mit Schmerz zu tun haben10:00 – Einladung zum Faszien-Check & Inner CircleHighlights / Zitate:„Dein Körper ist nicht kaputt – du hattest nur die falsche Herangehensweise.“„Schmerz ist ein individuelles Erlebnis – nicht immer ein Zeichen für Schaden.“Hat dir die Folge gefallen? Dann teile sie auf Social Media und markiere mich – damit noch mehr Menschen aus dem Schmerz-Hamsterrad aussteigen können.Abonniere auch den Podcast, damit du keine Folge mehr verpasst! 💛