|134| la importancia de llevar un registro de tus hábitos y tus entrenamientos

En este episodio, hablamos de la importancia que tiene llevar un registro de todos los hábitos que tienes día a día, te va a ayudar muchísimo en saber que hábitos estás cumpliendo y que hábitos te están faltando por cumplir, si no llevas un registro difícilmente vas a poder mejorar los hábitos que ya tienes, también te va a costar mucho trabajo distinguir los hábitos positivos de los hábitos negativos que me han dado momento quisieras mejorar y en un caso de eliminar, también es importante llevar un registro y un control de tu entrenamiento, todo esto usando la máxima de que “Lo que no mides no puedes controlar” . Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez