#134. 悩む時間を短くする！質問の使い方で動ける私をつくる3つのステップ

なんでもメッセージくださいね！「考えすぎて前に進めない」その理由は才能不足でも、気合が足りないわけでもありません。答えはシンプル。脳が答えられない質問を投げ続けているだけ。今日の音声では、✔ 思考迷路にハマる理由✔ 脳科学×質問の仕組み✔ 迷いを抜けて前に進む3ステップをサクッと解説します。聞いた瞬間から使える実践つき。5分後のあなたは、同じ人じゃないかもしれません🔥📣発信を通して自分の可能性を広げ、ビジネスにつなげていく女性のための、 “実践コミュニティ”クリエイティブラボ詳細はこちらhttps://wtg.wellness-to-go.com/2026-1Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6▼無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube▼https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･週刊ニュースレターはこちらhttps://wtg.wellness-to-go.com/news-letterInstagramhttps://www.instagram.com/arisakubota/･･━━･･━━･･━━･･━━･･Arisaヨガ＆瞑想インストラクター/医師チョプラセンター認定瞑想講師愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心のつながり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。チャンネル登録者数は18.8万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは、毎週800人近くが参加する。初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。 2019年、カナダからメキシコ、カボサンルカスに拠点を変え、旦那さんと3匹の犬、2人のキッズと住んでいる。