#135- Atemmeditation für mentale Gesundheit (mit Musik)

Diese Atemmeditation hilft dir bei regelmäßiger Praxis, dein Nervensystem zu beruhigen und in die Akzeptanz zu gehen, mit dem, was gerade ist. Die Übung wirkt sich beruhigend und regulierend aus und kann helfen Symptome wie Nervosität, Unruhe, Ängste und Grübeln zu lindern. Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du auf Instagram @the.breath.journal sowie über meine Website www.thebreathjournal.com Die Meditationen und Inhalte dieses Podcast sind kostenlos für dich. Das ist nur durch deine Unterstützung möglich: Lass mir gerne 5 Sterne auf Spotify und iTunes sowie eine wertschätzende Bewertung da, teile die Folgen mit deinen Herzensmenschen und verlinke mich auf Instagram in deiner Story.