#135 Heb jij chronische stress of ADHD?

Steeds meer mensen herkennen zich in ADHD. Maar weten we eigenlijk wel wat het écht is?Niet de clichés van “druk”, “chaotisch” of “geen focus”. Maar het echte verhaal: hoe werkt het ADHD-brein? Waarom lijkt stress zo’n enorme rol te spelen? Kunnen we ADHD verwarren met chronische stress? En vooral: hoe kan je jouw ADHD inzetten als kracht in plaats van als last?Waar we het over hebben:Waarom mensen met ADHD veel vatbaarder zijn voor chronische stressHoe je het verschil herkent tussen ADHD en langdurige stressWat ADHD wél is en vooral wat het níet isWat er uniek is aan de breinwerking bij ADHD (dopamine, prikkelverwerking & executieve functies)Waarom er zoveel discussie bestaat rond ADHD, en of het nu vaker voorkomt dan vroegerDe verschillen tussen ADHD bij mannen en vrouwen, inclusief hormonale invloedenPraktische manieren om met ADHD om te gaan: van inzicht tot strategieHoe je ADHD kan inzetten als kracht door o.a. routines, energiebeheer en mildheidHet DERBI-principe uit Severine haar boek:Dopamine verhogenExterne harde schijf gebruikenRoutines installerenBuddy’s inschakelenInrichting veranderenSamen met Severine Van de Voorde, doctor in de psychologie, klinisch psycholoog, stress- en burn-outcoach en auteur van Stressvrij leven met ADHD gaan we dieper dan labels en lijstjes. We onderzoeken hoe je meer mildheid, energiebeheer en structuur kan gebruiken om je brein vóór jou te laten werken, en niet tegen jou.Meer weten over Severine?Bezoek vanstressnaarveerkracht.be of volg haar op Instagram via @severinevandevoorde.Doneren voor De Warmste Week kan via dewarmstepodcast.be.----Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), Zonder Zever volgen op sociale media, of een rating geven op je favoriete podcastplatform!Adverteren in Zonder Zever? Stuur een mail naar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Neem contact op via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.zonderzever.com/contact⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.----Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. Heb je vragen over je gezondheid? Raadpleeg dan altijd een arts of een gekwalificeerde zorgverlener.Copyright afbeelding: Séverine Van De Voorde