#135 Plantas medicinales para tu día a día

En este episodio hablamos con María Costa Rodríguez, enfermera especialista en salud familiar y comunitaria y divulgadora en fitoterapia clínica. Exploramos cómo las plantas medicinales pueden integrarse tanto en la práctica profesional de enfermería como en el cuidado cotidiano en nuestros hogares. A lo largo de la conversación abordamos temas muy prácticos: Qué es realmente la fitoterapia y cómo se diferencia de los “remedios naturales”. Qué plantas medicinales son útiles y seguras para tener en casa. Cómo prepararlas correctamente (infusiones, tinturas, aceites…). Errores comunes y cómo evitar riesgos o interacciones con medicamentos. Cuándo usar fitoterapia, cuándo acudir a un profesional y cómo combinar ambos enfoques. La relación entre plantas y fármacos: sustitución, complementariedad y límites. La experiencia de María como enfermera y casos reales donde la fitoterapia ha sido un apoyo importante. Este episodio es ideal para personas interesadas en autocuidado, salud holística, enfermería, medicina integrativa, y para quienes quieren aprender a usar plantas de forma segura, responsable y basada en evidencia. Sigue a María: https://sukha-cuidados.com/ Instagram: @sukha.cuidados y @mariasukhacuidados Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals