#135. “時間がない”は思考のクセだった。行動が変わるシンプルな視点

なんでもメッセージくださいね！「時間がない」「忙しくて動けない」そう感じている人ほど、実は思考のクセで行動が止まっていることがあります。このエピソードでは、・なぜ「時間がない」と思うほど動けなくなるのか・行動できる人が無意識に変えている“質問”の違い・忙しい女性でも続けられる、シンプルな時間の使い方をわかりやすくお話しします。仕事・家事・子育て・将来への不安。やりたいことがあるのに進めないと感じている方へ。10分でいい。1ミリでいい。人生が動き出すきっかけになりますように。Instagram Liveはこちら↓https://www.instagram.com/p/DTwkGcDEc0R/Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6▼無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube▼https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･週刊ニュースレターはこちらhttps://wtg.wellness-to-go.com/news-letterInstagramhttps://www.instagram.com/arisakubota/･･━━･･━━･･━━･･━━･･Arisaヨガ＆瞑想インストラクター/医師チョプラセンター認定瞑想講師愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心のつながり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。チャンネル登録者数は18.8万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは、毎週800人近くが参加する。初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。 2019年、カナダからメキシコ、カボサンルカスに拠点を変え、旦那さんと3匹の犬、2人のキッズと住んでいる。