EPISODE · Feb 3, 2025 · 29 MIN
#136 - Achtsamkeit als MAMA
from EMOTIONSKOMPASS - Emotionale Selbstregulation, Nervensystem & innere Sicherheit · host Betty Ebner
Mama sein ist wunderschön – und herausfordernd. Zwischen Alltagstrubel, Mental Load und schlaflosen Nächten gerät Achtsamkeit oft in den Hintergrund. Doch wie kannst du es trotzdem schaffen, reguliert und ruhig zu bleiben? In dieser Folge teile ich ehrliche Gedanken, praktische Tipps und einfache Strategien für mehr Gelassenheit im Mama-Alltag. Manchmal reicht es einfach. Fühl dich gesehen, gehört und verstanden!
Embed this episode
NOW PLAYING
#136 - Achtsamkeit als MAMA
0:00
29:28
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung
Paulina Thurm, Gründerin vom House of Peace
Innere Ruhe ist kein Luxus — sie ist eine Entscheidung. Und manchmal sind es nur 10 Minuten, die alles verändern.In diesem Podcast findest du eine Auswahl meiner über 300 geführten Meditationen für genau diese Momente: für den klaren Start in den Tag, für ein bisschen Ruhe zwischendurch, für entspanntes Einschlafen — und für all die Tage, an denen Stress, Selbstzweifel oder ein voller Kopf dich nicht loslassen.Mein Name ist Paulina Thurm. Ich begleite dich mit meiner Stimme durch jede Meditation. Seit ich 2019 angefangen habe, wurden meine Meditationen über 30 Millionen Mal gehört — von Menschen, die genau wie du nicht mehr nur funktionieren wollten.Du brauchst keine Vorerfahrung, keine besondere Technik und keine Stunde Zeit. Nur ein paar Minuten und einen Ort, an dem du dich wohl fühlst.Was dich hier erwartet:Morgenmeditationen für einen klaren Start. Einschlafmeditationen, wenn dein Kopf abends nicht aufhört zu denken. Kurze Pausen für mitten im Tag. Und längere Praxen für die
Jakobsweg - Dein Podcast für den Camino de Santiago
Peter Kirchmann - Jakobsweg-Lebensweg.de
Der Jakobsweg Podcast mit Peter Kirchmann verbindet praktische Vorbereitung auf den Camino mit persönlicher Reflexion über Lebensweg, Neuorientierung und innere Ruhe.Für Menschen, die den Jakobsweg nicht nur gehen, sondern bewusster erleben und verstehen möchten.Im Buen-Camino-Club findest du kostenlose Vorbereitung, Downloads und den Jakobsletter.👉 https://jakobsweg-lebensweg.de/registrieren/👉 Mehr zum Podcast und zum Jakobsweg findest du auf meiner Website.https://jakobsweg-lebensweg.de👉 Auf Instagram begleite ich dich unter @jakobsweg_lebensweghttps://www.instagram.com/jakobsweg_lebensweg/Buen CaminoPeter Kirchmann
How I met my money
Lena Kronenbürger & Ingo Schröder
Was, wenn dein Umgang mit Geld mehr über dich verrät, als du denkst?In How I met my money geht’s nicht nur ums Geld - sondern darum, was es mit dir macht. Journalistin und Interviewerin Lena Kronenbürger & Honorarberater und Finanzcoach Ingo Schröder sprechen offen über die Themen, die meist unter der Oberfläche bleiben: Geldsorgen, Beziehungskonflikte, Scham, Sicherheit und echte Freiheit.Dafür laden sie wöchentlich am #moneymonday spannende Expert:innen aus Wissenschaft und Praxis ein - und stellen die Fragen, die du dir vielleicht selbst nie gestellt hast:• Warum gehe ich so mit Geld um, wie ich’s tue?• Was habe ich über Geld gelernt - und was davon stimmt heute noch?• Wie finde ich meinen eigenen, gesunden Umgang mit Geld?Freu dich auf ehrliche Geschichten, fundiertes Wissen, praktische Aha-Momente - und den Raum, tiefer zu graben.Jetzt reinhören und dich selbst über dein Geld (neu) kennenlernen!Produziert und vermarktet von maiwerk Finanzpartner und der OFA Online Finanza
Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael 'Curse' Kurth
Michael 'Curse' Kurth
Meditation Coaching & Life - Herzlich Willkommen zu meinem Podcast! Als Rapper, Buddhist und Systemischer Coach tauche ich in die Themen ein, die uns alle bewegen: mehr Entspannung, mehr Klarheit, mehr Präsenz und Leichtigkeit. Gute und ungewöhnliche Fragen machen deine Welt größer! In meinem Spiegel Bestseller Buch geht es genau darum: "199 Fragen an dich selbst" (https://www.rowohlt.de/buch/michael-curse-kurth-199-fragen-an-dich-selbst-9783499002410)Wenn du noch tiefer in deine innere Welt einsteigen möchtest, findest du mein Spiegel Bestseller Buch „Stell dir vor, du wachst auf“ hier: https://www.rowohlt.de/paperback/michael-curse-kurth-stell-dir-vor-du-wachst-auf.html Alle Live Coachings und Workshops findest du auf www.curse.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gern auf Social Media: https://www.instagram.com/cursezeit/https://www.facebook.com/pg/curseofficial
Frequently Asked Questions
How long is this episode of EMOTIONSKOMPASS - Emotionale Selbstregulation, Nervensystem & innere Sicherheit?
This episode is 29 minutes long.
When was this EMOTIONSKOMPASS - Emotionale Selbstregulation, Nervensystem & innere Sicherheit episode published?
This episode was published on February 3, 2025.
Can I download this EMOTIONSKOMPASS - Emotionale Selbstregulation, Nervensystem & innere Sicherheit episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!