#137 Existuje niečo také ako zdravé prejedanie?

Môže byť prejedanie zdravé? Má riadené prejedanie opodstatnenie a za určitých okolností je aj zdraviu prospešné? Riadené prejedanie má svoje pravidlá, bez ktorých sa stane nezdravé a možno aj nebezpečné. Dokonca je možné, že svoj metabolizmus si dokážete opraviť, ale nieje to ľahká cesta. Treba mať pán aj protokol a vedieť si zmeny odmerať. Vypočujte si podcast, v ktorom popisujem ako kvantifikovať stav svojho metabolizmu a ako pomocou zdravého prejedania a čiastočného hladovania zlepšiť svoje zdravie i estetiku.