137. ¿Hacia dónde apunta tu brújula del cuidado y bienestar?

El episodio de esta semana viene con un ejercicio para que puedas hacer mientras lo escuchas, utilizando un lápiz y papel, que te servirá para descubrir qué cambios puedes empezar a hacer ahora, durante las vacaciones de verano, que te ayuden a acercarte más a tu objetivo de transformar tu cuerpo y mejorar tu salud. El cuidado y bienestar de tu cuerpo y de la mente debe ser tu máxima prioridad ¿cómo lo estás gestionando últimamente? ¿cómo lo vas a gestionar este verano? Entrena conmigo en https://www.frecuenciafitness.com Si necesitas mi asesoramiento y mi ayuda para mejorar tu estado de forma actual, contacta conmigo a través de instagram como https://www.instagram.com/frecuencia_fitness_40/ @frecuencia_fitness_40 Un podcast de Daniel Rubio. Con la producción de podcast de https://www.ivanpatxi.es