137. 🌙 Подорож потягом — заспокійлива нічна медитація перед сном

Запрошую тебе у нічну подорож уявним потягом, який м’яко везе тебе крізь спокійні краєвиди до місця внутрішньої тиші.У цій медитації ти спочатку відчуєш розслаблення в ритмі руху потяга, а потім зануришся у візуалізацію теплого, затишного місця, куди ти прибуваєш — свого внутрішнього дому спокою.Ця практика допоможе:— заспокоїти думки перед сном— зняти напругу в тілі— відпустити тривоги дня— легко й м’яко зануритися в сонОбери зручне положення, вдягни навушники — і дозволь собі відпустити день.Твоя подорож починається саме зараз.🎧 Медитація українською мовою⏳ Тривалість: ~20 хвилин🛏️ Рекомендовано слухати перед сном або в стані втоми