EPISODE · Sep 16, 2023 · 7 MIN
#138- Atemreise Tag 2
from Breathing Space · host Geeta Ghosh
Diese siebentägige Breathwork-Reise hilft dir, eine regelmäßige Atem-, Meditations- und Selbstfürsorgeroutine in deinen Alltag einzubauen. Wenn du schon länger dabei bist, kannst du die sieben Meditationen trotzdem machen, zum Beispiel zwischendurch oder wenn du morgens mal wenig Zeit hast. Eine regelmäßige Breathwork- und Meditationsroutine macht dich resilienter, gelassener im Alltag und auf Dauer auch gesünder und zufriedener. Wenn du mehr über Breathwork, das Nervensystem und meine Arbeit erfahren möchtest, folge mir auf Instagram @the.breath.journal und trage dich für Tipps und Inspiration in meinen Newsletter ein: www.thebreathjournal.com
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