#138 Goldene Morgenroutine - Wie du kraftvoll, achtsam und gesund in den Tag startest

Eine neue Morgenroutine Kleine Rituale mit großer Wirkung – für mehr Energie, Klarheit und ein rundum gutes Körpergefühl. Von Ölziehen bis hin zur kalten Dusche – du bekommst fundiertes Hintergrundwissen, persönliche Tipps und vor allem: Inspiration, wie du Schritt für Schritt dein eigenes Morgenritual gestalten kannst. Ich erkläre dir nicht nur das Wie, sondern auch das Warum – mit persönlichen Tipps und viel Hintergrundwissen. Lass dich inspirieren, deinen Tag kraftvoll, klar und in Verbindung mit dir selbst zu beginnen. In dieser Episode erfährst du: • Warum Ölziehen mehr ist als ein Trend – und wie du es ganz einfach für dich anwenden kannst. • Wie das Zungenschaben deine Verdauung unterstützt und dir zu frischem Atem verhilft. • Was heißes Zitronenwasser mit Entgiftung, Energie und Immunsystem zu tun hat. • Wie du mit Trockenbürsten dein Lymphsystem in Schwung bringst und dich sofort wacher fühlst. • Warum eine kalte Dusche dein Nervensystem stärkt und dir neue Gelassenheit für den Tag schenkt. Gewinnspiel: Du hast die Möglichkeit 2 Me-Time Wohlfühlboxen im Wert von 100 Euro zu gewinnen. Hinterlasse auf Spotify oder Apple Podcasts 5 Sterne oder eine positive Rezension zum Podcast "Impuls-Lebe deine Version" - natürlich nur wenn dir der Podcast gefällt;-) Und schon nimmst du automatisch am Gewinnspiel teil. 👉 Zu Spotify: https://open.spotify.com/show/0fvKM4ltZrt5jQWSyGesQa 👉 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/at/podcast/impuls-lebe-deine-version/id1467212175 SHOWNOTES "Welcome Home" Selbstliebe Online Kurs und Trainer: https://www.tanjadraxler.com/welcome-home-selbstliebe-online-kurs/ Achtsamkeit für Anfänger Online Kurs: https://www.tanjadraxler.com/achtsamkeit-anfaenger/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: [email protected]