#138 Je hormonen spreken: hoe voeding en rust het verschil maken

In deze aflevering duiken we in de grotere context rond hormonen. Want hormonale klachten staan zelden op zichzelf. Stress, slaap, beweging en voeding spelen allemaal een rol. Te gast is orthomoleculair voedingsdeskundige en hormone health coach Bénédicte De Jaeger, die in haar praktijk Benevida vrouwen begeleidt rond gezondheid, hormonen en levensstijl.Waar we het over hebben:Welke signalen wijzen erop dat je hormonen uit balans zijnWaarom vrouwen klachten zoals acne, moodswings of hoofdpijn vaak niet linken aan hun hormonenWaarom vrouwelijke hormonen zo gevoelig zijn voor invloeden van buitenafWelke voedingsgewoontes het vaakst terugkomen bij hormonale disbalansKleine voedingsaanpassingen met grote impact op energie, cyclus en stemmingWaarom het perfecte dieet voor hormonen niet bestaatWil je meer weten over Bénédicte De Jaeger en haar praktijk? Check dan zeker ⁠benevida.be⁠.Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door Guud Woman, een Belgisch supplementenmerk speciaal ontwikkeld voor vrouwen. Gebruik de code zonderzever voor 20% korting op je bestelling via ⁠guudwoman.com⁠.Deze aflevering werd ook mede mogelijk gemaakt door Yugen Kombucha. Heerlijke én eerlijke levende kombucha van de hoogste kwaliteit. Gebruik de code zonderzever voor 15% korting via ⁠yugendrinks.com⁠.----Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), Zonder Zever volgen op sociale media, of een rating geven op je favoriete podcastplatform!Adverteren in Zonder Zever? Stuur een mail naar ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Neem contact op via ⁠⁠⁠⁠https://www.zonderzever.com/-----Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. Heb je vragen over je gezondheid? Raadpleeg dan altijd een arts of een gekwalificeerde zorgverlener.