#139 Neidisch? Dann hör JETZT ganz genau zu

Du scrollst durch Social Media und es trifft dich wie ein Schlag! Ein bekanntes Gesicht! Du zoomst rein, schaust nochmal genauer hin und merkst plötzlich: Das ist sie wirklich! Deine Bekannte von früher Frau von früher, die nie Sport wollte, gern gegessen hat und jetzt schlank, definiert und verdammt gut aussieht. Und in dir passiert sofort etwas, das weh tut, das drückt, das dich triggert, weil sie offenbar längst da ist, wo du seit Jahren hinwillst, während du dich immer noch mit Vorsätzen, Verzicht und schlechtem Gewissen herumquälst. In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau dieser Vergleich dich in die nächste Diät, ins nächste Kaloriendefizit und direkt in den nächsten Fressanfall führt, warum weniger essen nicht die Lösung ist und weshalb du weder undiszipliniert noch kaputt bist – sondern in einer verdammt gut funktionierenden Diätfalle steckst. Ja, du kannst das auch. Wie genau? Das erzähle ich dir in dieser Folge. Hör gleich rein. Deine Steffi