#139 Warum du dich mit Mental Health beschäftigen solltest (After Work Folge)

In dieser Episode der LinkedIn Lounge Afterwork Session sprechen Marina Zayats und Tomas Herzberger über das Thema Mental Health. Dabei teilen die beiden ihre Assoziationen mit Mental Health und diskutieren verschiedene Möglichkeiten, wie man Stress abbauen kann durch Bewegung, Atmung und Musik. Sie sprechen aber auch über den Umgang mit Arbeit und die Notwendigkeit, klare Erwartungen zu setzen und Energie-Management anstelle von Zeitmanagement zu praktizieren. Es wird auch betont, dass es wichtig ist, sich um die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu kümmern, ähnlich wie bei einem Rennpferd. Tomas und Marina sprechen zudem darüber, wie man den Arbeitsalltag so gestalten kann, dass man regelmäßige Erholungsphasen hat und nicht permanent unter Höchstleistung stehen muss. Auch das Thema Urlaub wird kritisch betrachtet und es werden Tipps gegeben, wie man Stress abbauen kann, z.B. durch gesunde Ernährung, Bewegung und ausreichend Schlaf. Außerdem wird besprochen, wie man mit stressigen Menschen im beruflichen Kontext umgehen kann und warum es wichtig ist, sich nicht über banale Probleme aufzuregen. Über die LinkedIn Lounge Wir sind Marina Zayats und Tomas Herzberger. Gemeinsam sind wir die Gründer*in von Schaffensgeist, der ersten strategischen Beratung für digitale Souveränität. Wir helfen Unternehmen, ihren digitalen Außenauftritt gekonnt zu steuern und als Marke sichtbar zu werden. Vorstände, Manager und Vertriebsteams befähigen wir dazu, ihre Identität in Social Media aufzubauen und für die Ziele des Unternehmens einzusetzen. Mehr über Schaffensgeist auf schaffensgeist.com Du hast Fragen oder Vorschläge für Themen und Gäste für einer der kommenden Episoden? Schreib uns einfach eine kurze Nachricht auf LinkedIn!