EPISODE · Feb 14, 2026 · 13 MIN
13分鐘太陽神經叢冥想引導：與恐懼和平相處，穩定向前｜13-Min Solar Plexus Guided Meditation: Steady Within, Moving Forward
from Journey Within | 覺知之旅 · host Janet Tseng
在這段冥想中，我們將一起走進一片清晨的森林。濃霧象徵對未來的焦慮，藤蔓代表過去留下的傷痕。而在你的腹部中心，有一顆溫暖穩定的小太陽—那是你的太陽神經叢，也是你內在力量的核心。這次的引導靈感，來自攀岩者 Alex Honnold：他並不是沒有恐懼，而是沒有讓恐懼接手掌控。這段練習，不是消除恐懼，而是學習在恐懼存在時，依然站穩自己，穩定前行。透過呼吸與視覺化，你會點燃核心的金黃色光芒，穿越迷霧，撥開阻礙，並發現—你早已比自己想像得更穩定、更強壯。適合在感到焦慮、不確定或需要重新找回力量時練習。如果你喜歡這個冥想引導，或覺得他對你有幫助，也歡迎從YouTube頻道收聽和分享給你關心的人唷！YouTube頻道：(點我)我的Instagram：(點我)謝謝你一直在這裡。Hari Om 🤍#太陽神經叢 #太陽神經叢冥想 #冥想引導 #面對恐懼 #內在力量 #穩定前行 #身心合一 #覺知之旅 #SolarPlexusChakra #SolarPlexusMeditation #GuidedMeditation #Fearless #InnerStrength #MindBodyConnection #JourneyWithin
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13分鐘太陽神經叢冥想引導：與恐懼和平相處，穩定向前｜13-Min Solar Plexus Guided Meditation: Steady Within, Moving Forward
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