#14.1: 🇺🇸Thể dục thể thao và trầm cảm nam giới

Fitness đã trở thành một phong trào phổ biến ở Việt Nam - và dĩ nhiên các bạn du học sinh cũng không lạ gì. Đi vào phòng gym nào cũng sẽ thấy rất nhiều bạn nam, từ người mới tập đến người cơ bắp cuồn cuộn, nỗ lực để đẩy thể chất của mình xa hơn. Một mặt khác, sức khỏe tinh thần nam giới là một chủ đề còn ít được nhắc đến. Trầm cảm khi đi du học thì không có gì mới - nhưng trầm cảm của các bạn nam thì sao? Fitness có giúp một người trầm cảm thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực của bản thân không? Tập này Dũng phỏng vấn một người bạn 9 năm của Dũng - Hải - để hiểu rõ hơn về 2 chủ đề tưởng tách biệt này. Ở phần 1, Hải chia sẻ về đam mê về Fitness của bản thân và những khó khăn dẫn đến trầm cảm khi du học. Ở phần 2, Hải kể câu chuyện lội ngược dòng của mình và Fitness đã đóng vai trò quan trọng như thế nào. Nội dung phần 1: 2:00 - Giải giới thiệu bản thân3:30 - Hải giải thích đam mê về fitness của bản thân bắt đầu từ bao giờ4:40 - Hải chia sẻ về các thay đổi của bản thân khi du học ở Mỹ7:05 - Hải chia sẻ khó khăn trong khác biệt giữa học kỹ sư cơ khí ở Mỹ và thực tế đi làm11:00 - Hải chia sẻ chấn thương khi đi tập gym và nguy cơ không thể tập lại được nữa14:20 - Thiếu sót bản thân khi đã không chia sẻ các vấn đề với mọi người xung quanh18:40 - Những tâm niệm mà Hải đã nhận ra là sai khi đi du học23:45 - Lần thứ hai Hải gặp tư vấn tâm lý ở trường