14. ¿Cómo cuidarse sin obsesionarse? (Ft. Dra. Heidy Sánchez)

from En Pocas Palabras · host Guillermo Ordóñez & Hermanos Salandía

¿Cuidarte te genera más estrés que bienestar? 😅 En este episodio, junto a la Dra. Heidy Sánchez, hablamos sin filtros sobre lo que significa realmente llevar una vida saludable — sin caer en dietas extremas, sin presiones ni culpas. Aprendé a equilibrar el cuidado del cuerpo y la mente, a soltar la idea del “cuerpo perfecto” y a construir hábitos sencillos que mejoren tu bienestar. Un episodio honesto, necesario y liberador 💬✨

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