14. Dialog mezi kondičním tréninkem a fyzioterapií (Michal Radar Vrátný)

Vítejte u 14. dílu podcastu ASF! V tomto díle s Michalem Radarem Vrátným rozebíráme všechno možné i nemožné, co se týká kondičního tréninku.Radar je tělocvikář, autor projektu Železná koule, ale také skydiver a vášnivý ambasador triple cheeseburgeru v mekáči. V Železné kouli pomáhá s fyzičkou profíkům, sportovcům, ale i těm, kteří nechtějí jenom sedět za počítačem a chátrat. V tréninku se zaměřuje na cviky s kettlebellem (železnou koulí), velkou činkou a vlastní vahou.Jaká byla Radarova cesta od ajťáctví k pohybovému rozvoji? Kdyby mohl dělat jen jeden jediný cvik, jaký by zvolil? Jak na dávkování zátěže v tréninku a co je to princip progresivního přetížení? Proč je dobré do tréninku zařadit ,,zakázané pohyby”? Tyto a mnohé další otázky zodpovídá Radar v rozhovoru s Mikym a Péťou.Přejeme Vám příjemný poslech!Vaše ASF