#14 Dieta pó-festas, retenção de líquidos e voltar ao nosso equilíbrio

from 30 minutos para mim · host Samanta McMurray

Neste episódio partilho convosco a minha dieta pó-festas e o porquê de achar que devemos olhar para Janeiro como um mês de recomeço e desintoxicação.Juntem-se aqui nestes "30 minutos para mim"Coisa preferida:Rolinhos de nori com abacate e salmãoIngredientes1 folha de nori (alga de sushi)1 acabate pequeno madurouma fatia fina de salmão fumado ou crúPreparação1- Retira a polpa do abacate e esmaga com um garfo.2 - Barra o abacate na folha de nori, adiciona o salmão e enrola.3 - Devora simples ou com um pouco de molho de sojaMúsica: Ruta contrabando Follow me!https://www.instagram.com/eatlovewithlove/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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