#14 Du kan ikke undgå dårlige følelser, men du kan lære at håndtere dem

Dårlige følelser er en del af livet. De er som sten i skoen – de forsvinder ikke, før du gør noget ved dem. Men fordi mange af os har modstand på at nærme os vores dårlige følelser, ender de ofte med at styre vores liv mere, end vi tror. Den gode nyhed er, at du allerede har det, der skal til for at bryde disse modstande.Jeg ved godt, at jeg har givet mig selv en måske urealistisk opgave: At motivere mennesker til at være åbne overfor og gøre noget ved deres dårlige følelser – inden de ødelægger for meget af deres livskvalitet ❤️Vejen til de gode følelser går igennem de dårlige. Med det mener jeg, at hvis vi fx har dårlig samvittighed, så kommer vi kun til at føle god samvittighed, hvis vi gør noget ved det, vi har dårlig samvittighed over.I episoden tager jeg fat i nogle af de dårlige følelser, jeg oplever, at mange går rundt med – og jeg giver mit bud på, hvordan du kan håndtere dem, så du kan få det bedre.Jeg taler bl.a. om:- At vi er født med en række dårlige følelser, hvis formål faktisk er at hjælpe os- At det er naturligt at have modstand på dårlige følelser – men at det ikke altid er fornuftigt- Hvilke konsekvenser det har haft for mit eget liv at løbe væk fra mine følelser- Inspiration til, hvordan følelser som irritation, stress, utålmodighed, svaghed, bekymring, misundelse, ensomhed, ked-af-det-hed, følelsen af at være forkert, mistillid, tvivl, inkompetence eller demotivation kan håndteresDenne episode er til dig, der gerne vil have mere indflydelse på dine dårlige følelser – og lære, hvordan du kan udskifte dem med gode følelser.Jeg håber, episoden kan hjælpe dig med at opdage, at dårlige følelser ikke er så farlige at nærme sig – og at den kan motivere dig til at gøre noget fornuftigt ved en af dine egne.For du har allerede, hvad der skal til ❤️Læs mere om modstande og hvordan du bryder dem her: ⁠www.olebartels.dk. ⁠