EPISODE · May 26, 2025 · 16 MIN
14. 更年期に絶対やっちゃダメなこと （前半）
from メノ・パワー（Menopause Empowerment)女性であることを一緒にお祝いしましょう! · host TOMOKO
今回は、更年期をもっと快適に過ごすために『絶対にやってはいけないNG習慣」についてお話しします。更年期はホルモンバランスの変化で心身がゆらぎやすい時期。でも、毎日のちょっとした習慣を見直すだけで、不調をやわらげることができるんです！このエピソードでは、以下の5つのNG習慣について詳しく解説しています：・タンパク質不足・食物繊維不足・極端な糖質制限・無理なダイエット・サプリ依存・加工食品のとりすぎさらに、「更年期に必要な食事のポイント」や、今すぐできる改善アクションもご紹介しています。「頑張ってるのに痩せない」「最近肌の調子が悪い」そんな方こそ必聴です！ご感想＆ご質問お寄せください。▼フォームはこちら▼https://forms.gle/LQWMP3A8sG5rTPPC6
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