#14 Hacer ejercicio apesta

“¡Tengo que encarar a hacer ejercicio! se viene el verano y me quiero poder sacar la remera sin vergüenza en la playa.” Frase que repetimos muchos años, en nuestro grupo de amigos. Y ya habrá oportunidad de hablar de porqué nos da vergüenza la panza. En este episodio vamos a hablar de porqué, aquellos que queremos bajar la panza para el verano, luego no lo sostenemos en el tiempo. Como en todos los episodios que grabamos en Hackeando Humanos, NO tenemos ninguna prueba científica, sólo los datos de probar, hacer, fallar y aprender. Queremos contarles porqué creemos que hacer ejercicio apesta y de porqué lo mejor es asumirlo. ¿Hacer ejercicio para bajar la panza? ¿Para ser más saludables? ¿Para estar en forma? ¿Para ser feliz? Creemos que entender para qué lo hacemos es la clave. Si le das PLAY vas a escuchar un intercambio sobre nuestros problemas con el ejercicio, las soluciones que hoy por hoy encontramos para manejar el tema y algunas ideas para que implementes si es que te sentís identificad@s.