#14 Isbad - Sådan kan det negativt påvirke din træning

Isbadet er en af mange trends indenfor fitness.En trend der især taler ind i forbedret restitution, men hvad siger videnskaben egentlig?Hvad skal der faktisk til, for at du kan restituere efter træning?Forskellen på følelser og hvad der faktisk sker i kroppen, samt hvorfor et isbad i den forkerte kontekst, faktisk kan have en negativ effekt på din restitution.

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