14. K udržitelnému hubnutí

V této epizodě podcastu NAUcast jsme si pozvali odbornici na celostní ženské zdraví a výživu Hanu Handlíř, se kterou rozebíráme téma redukce hmotnosti. Proč rada „jez méně a víc se hýbej“ často selhává? A proč je právě tohle jeden z největších mýtů spojených s hubnutím?Společně se podíváme na to, jak komplexní je náš organismus - jakou roli hraje hormonální rovnováha, stres, spánek nebo dlouhodobé návyky. I když zákon zachování energie platí, v praxi je hubnutí mnohem víc než jen jednoduchá rovnice. Obzvlášť o cyklických bytostí, kterými jsme my ženy.Pokud chcete nahlédnout na hubnutí v souvislostech a možná i trochu vystřízlivět z lákavých instagramových triků, tenhle díl je pro vás. Epizodu „K udržitelnému hubnutí“ si poslechnete na Spotify, Apple Podcasts a YouTube, link v bio @naucast_ .