14. LÂCHER PRISE SUR LE CONTRÔLE MENTAL

Heureusement que nous avons un mental qui nous aide à savoir qui nous sommes. Il s’est construit au cours de notre enfance, allant du petit cerveau de 350 grammes à la naissance jusqu’à notre cerveau mature de 1,5 kg à l’âge adulte. Il aura fallu environ 25 ans pour le mûrir et le façonner de manière à devenir performant et adéquat, quand tout va bien !La création de toute cette structure neuronale et connective se fait via la neuroplasticité. Elle est énormément influencée par nos cultures, nos croyances et également par notre scolarité. Dans nos pays occidentaux, nous favorisons plus le rationnel que l’émotionnel, le cerveau gauche au détriment du cerveau droit.Notre cerveau gauche est ainsi surstimulé, ce qui nous fatigue beaucoup, pour rien. Le mental ne peut analyser que ce qu’il connaît, ce qui est très peu. Alors il se met à tourner en boucle comme un hamster.C’est encore pire chez les angoissés. On se rassure en réfléchissant et en prévoyant tout, mais à raison de 6200 pensées par jour dont 90 % sont répétitives.Il faut donc apprendre à lâcher prise.Je vous donne un exemple dans ce podcast.Vous pouvez aussi écouter ma vidéo sur le lâcher-prise sur ma chaîne You Tube :https://www.youtube.com/watch?v=rj7rBDcJZPU&t=2sJe vous ai aussi préparé une méditation sur le lâcher prise que vous pouvez télécharger gratuitement :https://la-vie-et-tutti-quanti.com/meditation/