14 立春，是身体和情绪重启的分水岭。学会顺气，人生就不再堵着走。

这一期是我们的立春特辑。我们从中医情志学的视角出发，聊了聊“怒”情绪与春天的关系。为什么春天容易发脾气？为什么每逢换季，情绪都特别不稳定？我们结合《黄帝内经》六气运气、七情人格的测试数据、亲密关系和职场案例，一起拆解“怒”的背后：它不只是坏情绪，更是身体发出的信号。我们也分享了如何用饮食、运动、沟通和中医方法，温柔又有力地疏通怒气，平衡身心，在立春这段能量转折的时期，给自己一次真正的重启。-🟢本期您会听到：02:17回顾去年春天的寒水之气：为什么大家都“电量不足”？05:27丙午年，水运太过，对身体有什么影响？07:51怒气爆发，其实是身体“阳气生发”的错位表达11:01七情与现代情绪分类差在哪？中医如何看“怒”的来源14:10怒气与冲动决策：一个创业者的真实案例16:28怒气影响的不止是肝，还会牵连脾胃和心19:26在人际关系里压抑怒气，会慢慢伤到自己22:02过度顺从的人，为什么职场总是委屈收场？24:07肝气郁结不只是情绪问题，还是性格模式的结果28:13春天如何“养肝”：怒气太多和太少该怎么调？30:17调情绪也能靠吃：哪些食物和做法帮你稳住怒气？33:38别总打字吵架：情绪表达最好还是面对面说35:13学会非暴力沟通，别再让委屈堵在心口38:43春天是一年最适合“重启”的时机，让怒气转化成你的前进能量-马上要迎来万物复苏的“立春节气”为大家准备了一个【立春能量测试】请你凭第一直觉，感受以下两幅图卡——👀 哪一幅最先吸引你的目光？💭 你第一眼留意到了什么细节？💓 心里或身体有怎样的感受？欢迎在评论里分享你的选择和感受💁添加客服微信，加入听友群梵滌老师将在⏰周四晚8:00和大家相约听友群直播间✨详细解读两幅图卡背后的能量信息——👉链接自然节律，觉察真实的身心状态👉分享顺应节气的调养方法👉为新的一年，建立稳定可持续的内在节奏期待你的加入，周四见！-🟢认识主播：-🟢本期嘉宾：珑澜师从药王孙思邈第48代家族传承人青柏老师，玄机枢要传承人。中科院认证心理咨询师，德国莱茵认证高级芳疗师。擅长中医香养、塔罗、占星、生命灵数等多领域疗愈。珑澜老师自带细腻温柔的能量场，将传统智慧与现代疗愈方法融会贯通，为每个人带来身心平衡与自我探索的灵感。-找到我们的指路牌📭【音频平台】小宇宙、苹果博客、网易云音乐【进群】听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友）在小宇宙查看该单集文稿