#14 Mediteren

In deze aflevering wil ik het met je over mediteren hebben. Voor de mensen die totaal geen ervaring hebben met mediteren is het goed om te weten dat dit helemaal niet zweverig en/of spiritueel hoeft te zijn. Zelf maak ik al een tijd gebruik van de app Headspace. Dit is echt een aanrader, zowel voor beginners als voor gevorderden. Je kunt Headspace voor de iPhone downloaden via https://hdspce.co/2G9hram En Headspace voor Android via https://hdspce.co/2G9hram Of kijk even op https://headspace.com Wil je me helpen mijn doel te bereiken? Ervoor zorgen dat het taboe omtrent depressie doorbroken wordt? Deel dan alsjeblieft mijn website en podcast met zoveel mogelijk mensen. Kijk ook even op https://depressiefengelukkig.nl/community - dé plek waar mensen met - welke ervaring dan ook omtrent - depressie met elkaar in contact komen om elkaar te inspireren, helpen en motiveren. Ik zie en spreek je daar graag.