14. Mes astuces bien-être (Yoga mais pas que) pour prendre soin de moi au quotidien

Dans cet épisode, je t’ouvre les coulisses de ma routine bien-être : ce que je fais chaque jour pour prendre soin de moi et me sentir bien.Il y a du Yoga, bien sûr, mais aussi de la lumière du jour, beaucoup d’eau, des poké bowls, du sommeil… et d’autres astuces très simples pour mieux vivre au quotidien.🌞 Si tu veux aller plus loin, je t’invite à me rejoindre dans le Challenge Yoga du matin – Corps et Esprit :🧘‍7 jours de pratiques courtes (20 min chaque matin)🌿 1 défi bien-être par jour📱 Un groupe WhatsApp pour échanger💛 Du 23 au 29 juin 2025 – En ligne – 39 €Toutes les infos ici Bonne écoute ! 🎧------------------------------- ✨ Épisodes recommandés : Episode 8. Yoga & Ayurveda : Les clés pour accueillir le printemps en pleine forme – avec Ruwandi Le Bris  ✨ Liens cités dans l’épisode :Retrouve-moi en direct tous les matins pendant une semaine, du 23 au 29 juin, pour un challenge Yoga du matin Corps et esprit ! ✨ Dans cet épisode on va parler de : Bien-être au quotidien, Yoga au quotidien, Astuces bien-être, Prendre soin de soi, Corps et esprit, Routine bien-être, Respiration physiologique, Yoga respectueux du corps, Mouvement en conscience, Énergie, Yoga en ligne, Challenge yoga, s’hydrater, bien dormir, Sommeil réparateur, Lumière naturelle, Rituels du quotidien, Yoga et santé, Équilibre, Habitudes saines, Yoga physiologique, Challenge Yoga du matin, Vitalité, Bouger pour se sentir mieux, Yoga pour tous les jours✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter :Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et FacebookSi tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : [email protected]✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes :Il te suffit de cliquer ici !🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.