14. Mon bilan mi-2025 : CrossFit, Hyrox, Triathlon, compulsions alimentaires, arrêt de la pilule,...

➡ Bilan mi-2025 : mes objectifs sportifs (CrossFit, Triathlon, Hyrox,...), nutrition (compulsions alimentaires, arrêt de la pilule après 10ans et compléments,...) et bien-être (organisation, temps pour soi,..). Ce qui a marché, ce qui a échoué et mes ajustements pour la suite ! Un épisode en transparence totale sur comment j'ai navigué pendant ces 7 premiers mois entre sport, nutrition, bien-être et entrepreneuriat.Bonne écoute 🦾✨ Les compléments que j'utilise : Nutri&Co -10% avec mon code JB773 : https://c3po.link/QCNPTeDt65 Everydays -10% avec JB773 : https://www.everydays.de/fr-fr/juliette_aimetonassiette✨ En savoir plus sur mes services : https://www.juliettecoaching.ch✨ Mon Instagram : https://www.instagram.com/juliette_aimetonassiette/✨ S'inscrire à la newsletter : https://358c38be.sibforms.com/serve/MUIFAJxTIqUd34efPcbMzoEjp7vG_yMMP2W9290VT26ZCr5T0vL8nSjRicrCc6meFTrcsskGYFxbJEt72fKswpg5RfVrF3fNknXgT2Sj2mINQjCg5GkAosbaBO75uzricpiy5pZ8nm-iCiSBUc6G42Ohz0FYKKlfpi8Rsn2qXpw3ygN5bios-aXnIV1cUHiXTHMMJvwH4dV5YWmT✨ Mes principaux apprentissages :Comment je suis passée de "détester la course" à courir 2x/semaine car je connais mon pourquoi (Si tu ne sais pas ce qu'est le "pourquoi" et en quoi il est indispensable alors va vite écouter l'épisode 1)Ma transformation dans ma relation à la nourriture après des années de compulsionsLes défis de l'arrêt de la pilule après 10 ans et ma recherche d'équilibre hormonalPourquoi j'ai délégué une partie d'Instagram et comment ça a changé ma vie✨ Chapitres : Objectifs sportifs : course, natation, CrossFit, yoga.Nutrition : meal prep, plaisirs et équilibre, gestion des compulsions alimentaires, arrêt de la pilule et rééquilibrage hormonal Bien-être mental : lecture, repos, gestion du stress Évolution de mon travail et délégation✨ Dans cet épisode on va parler de : Bilan d'objectifs sportifs Course à pied pour débutants Compulsions alimentaires Relation saine à la nourriture Arrêt de la pilule Équilibre hormonal naturel Organisation entrepreneuriale Délégation et charge mentale Burn-out évité Équilibre vie pro/perso/sportive🎙 N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée. ⭐✨ Faire un feedback : https://form.jotform.com/250024120567344Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.