14. Motivation i mörkret – 7 sätt att hålla igång under hösten

Hösten och vintern kan sätta både motivation och träningsrutin på prov.I det här avsnittet pratar vi om hur du kan behålla energin, disciplinen och träningsglädjen – även när det är kallt, mörkt och soffan lockar mer än gymmet.Vi delar med oss av våra egna erfarenheter, både från vår egen träning och coaching, och avslutar med 7 konkreta tips som hjälper dig att hålla kursen hela vägen fram till våren.