#14 「怒りっぽい人は睡眠と運動がまず足りない！」感情の“指揮者”を育てる方法【ゲスト：樺沢紫苑さん】

▼今回のトーク内容：誰しもが経験する、不安や焦り、怒り、くよくよした気持ち…。日々の仕事が忙しいと、自分自身の感情と向き合う機会をなかなかつくれないものです。私たちはどのように感情を把握し、上手に付き合っていけるのでしょうか。『人生うまくいく人の感情リセット術』の著者で精神科医の樺沢紫苑さんをお招きし、心身を健康に保つために誰でも簡単にできる「ネガティブな感情のリセット法」を解説していただきました。 ▼番組の概要： 定時までに帰れるラジオ（＃テイジラジオ）業務効率化やキャリアアップに役立つビジネス書の著者らにインタビューしていきます。 ▼出演：野上英文（JobPicks編集長）⁠⁠⁠https://twitter.com/Hi_noga3⁠⁠⁠ ▼制作：竹本拓也、比嘉太一、山崎春奈ほか ▼カバーアート：高木菜々子 ▼運営：JobPicks編集部（⁠⁠⁠⁠⁠https://job.newspicks.com/⁠⁠⁠⁠⁠） ▼協力：野村高文（Podcast Studio Chronicle代表）⁠