14.【お誕生日回】やわらか筋肉の作り方

すきさん&息子さん登場／ばどさん誕生日おめでとう回／バースデーソングbyすき／今年の抱負／触りたくなるふくらはぎ／しなやかさが欲しい／柔らかい筋肉／使い方の問題／言葉難しい／まだスランプ？／関節の力み／膝ロックしない／カチカチの下半身／知らないうちにグー／手首固めない／骨で支える／頭の位置／日頃のケア／若い時はいいよねぇ／すきさん両方って…／セルフケア大切／身体が資本／自分を見る、観る、視る、診る／自分を触ろう／触る、擦る、撫でる／皮膚をずらす／全身1枚の皮で繋がってます::::::::::身体の声、聴けてますか？::::::::::この番組は体を整え正しく動くことの大切さを知ったばどさんが、きかないひとにもきく話をお届けする番組です★配信日☆毎月17日・月末〔たまに不定期〕　　　　　　　♢パーソナリティ♢ばどさん：元競輪選手／野良整体師　Mo：聞き役／きかないひと代表／ご近所系ポッドキャスター♢アートワーク・ 楽曲提供♢ すき ： sukisan.jp──────────────────────感想、質問、お悩み、取り上げてほしいテーマこんな変化がありましたのご報告などなど、コメント欄、お便りフォーム、Xなど各種SNSでどしどしお寄せください⚫︎ハッシュタグは #からだからだ⚫︎公式X（旧Twitter）@karadakara1731⚫︎お便りフォームはこちら──────────────────────【配信プラットフォーム】▶︎Spotify　▶︎LISTEN　▶︎Apple Podcast　▶RSSフィード​:::::::::::::::::お願い::::::::::::::::::::この番組でお話しする内容は、ばどさんご自身の競技やトレーニングや施術家としての経験に基づいたものです。番組内で紹介した運動法や食事法などを正しく理解しないまま実践し、もし体調を崩すようなことがあっても当番組では責任を負いかねます。この点をご理解いただいた上で、お聞きいただけますようお願いします。