#14: PLIOMÉTRIE 🦘- Sauter pour mieux performer chez les enfants ?

De façon générale, les enfants adorent jouer et sauter😀 ! Que ce soit la corde à danser ou le jeu de marelle, les enfants développent dès un bas âge des bases motrices essentielles pour leur développement physique. 🙌D'un point de vue préparation physique, est-ce que le fait de faire des sauts / pliométrie permet aux enfants de sauter plus haut et de courir plus vite ? 🤔Découvrez-y la réponse dans ce balado ainsi que le volume optimal de sauts / séance ! 😉Bonne écoute et bonne semaine !📚: Wu, H., Li, S., Lai, J., Bian, W., Ramirez-Campillo, R., de Villarreal, E. S., & Zhao, Q. (2025). Children’s Sprint and Jump Performance after Plyometric-Jump Training: A Systematic Review. Journal of Sports Science & Medicine, 24(1), 52.