#14 REGENERATION

Cedric und Melanie sprechen über das wichtige, aber oft vernachlässigte Thema Regeneration nach dem Sport. Sie erklären, warum gezielte Erholung genauso wichtig ist wie das Training selbst, um Leistung zu steigern und Verletzungen vorzubeugen. Praktische Tipps zu Schlaf, Ernährung, aktiver Erholung und beliebten Methoden wie Stretching oder Foam Rolling runden die Folge ab.Perfekt für alle, die effektiver regenerieren und ihren Trainingserfolg maximieren möchten.Über SportImpuls: Der Podcast von Kübler Sport. Wir sprechen mit Athleten, Experten und Machern aus der Welt des Sports. Denn: Ein bisschen Sport geht immer!