#14 - Schlaf und Schlafstörungen in der TCM

Unser Schlaf und unsere Schlafqualität hängen eng mit unserem Gesamtzustand zusammen. Symptome wie Einschlaf- oder Durchschlafstörungen kann man ebenso wenig isoliert betrachten, wie alles andere, was in uns so abläuft. In dieser Folge gehen wir auf die verschiedensten Zusammenhänge ein. Wie hängen Emotionen und auch Gefühlsschwankungen, unsere Schlafqualität und auch die Art, wie wir uns ernähren zusammen? Das erfährst Du in dieser Episode. Außerdem erfährst Du, warum ein frühes und leichtes Abendessen von Vorteil ist und wie traditionelle Hausmittel wie Weizentee Dir beim Einschlafen helfen können. Bleib dran, um mehr über die TCM-Perspektive zu erfahren, wie Du Schlaf verbessern kannst. Viel Spaß beim Zuhören! Alles Liebe, Melanie