#14 Slecht slapen - waar komt dit vandaan?

Je hebt een haat-liefde verhouding met je bed. Je bent dood- en doodmoe, maar als je eenmaal slaapt word je na een paar uur alweer wakker en kun je daarna de slaap niet meer vatten. 'Plafondstaren' is de activiteit die elke nacht weer de kop op steekt. GEK word je ervan! Wat maakt nou dat je zo slecht slaapt? En dat je 's ochtends niet uitgerust wakker wordt, hoeveel uur je ook hebt geslapen? In deze aflevering neem ik je mee in veel voorkomende oorzaken van slecht slapen die ik dagelijks in mijn praktijk zie