#14 So bekommst du eine Sanduhrfigur wie JLo: Großer Po & Schmale Taille

from DAS FITNESSGAME GEWINNEN · host Alex Götsch

In der heutigen Episode erklärt Alex dir, wie du eine Sanduhrfigur bekommen kannst. Wie muss man dafür trainieren? Welche Übungen sind effektiv? Wie viele Wiederholungen sind ideal? Er verrät dir alles, was trainings- und techniktechnisch wichtig ist, um dieses Ziel möglichst schnell zu erreichen. Am Ende der Folge erhältst du quasi einen praktischen Trainingsplan, den du direkt umsetzen kannst. Aber mehr dazu in der heutigen Episode. Viel Spaß beim Zuhören.

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This episode is 38 minutes long.

When was this DAS FITNESSGAME GEWINNEN episode published?

This episode was published on January 25, 2024.

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